teh hijau untuk diet | untuk mengetahui lebih detai tentang manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan

Resep menu diet

48.cmb

resep menu diet Bahan-bahan makanan yang tercantum ini dapat menyeimbangkan hormon di dalam tubuh. Untuk tahap awal, cobalah menjalankan diet berikut selama 1 bulan (30 hari) tanpa putus, dan lihat hasilnya.

Sayuran dari keluarga mustar (cruciferous vegetables)

Konsumsi:  2-3 porsi per hari.

Antara lain : brokoli, asparagus, kembang kol, bayam, bok choy, kol, taoge brussel, seledri, lobak, turnip, mustar hijau.

 

Keluarga citrus

Konsumsi: 1 porsi per hari.

Minyak buah-buahan dari keluarga jeruk (citrus) mengandung zat d-Limonene yang membantu proses detoksifikasi pada estrogen. Termasuk keluarga citrus adalah jeruk nipis, lemon, orange, grapefruit, tangerine, dan tangelos.

Serat tak larut (insoluble fiber)

Konsumsi: 2 porsi per hari.

Serat tak larut membantu menahan produksi estrogen agar tidak berlebihan. Sumber serat tak larut diantaranya beras merah, bekatul, roti gandum, sereal gandum (whole-grain cereal), pasta gandum (whole-grain pasta), barley, wortel, mentimun, zucchini, seledri,  tomat, biji labu.

 

Lignan

Konsumsi: 2 – 3 sendok makan per hari.

Lignan adalah zat fitokimia (dari bahan dasar tumbuhan) yang dapat berperan sebagai estrogen. Bila estrogen asli melemah, lignan akan maju untuk menggantikan atau mengisi kekurangannya. Dalam kondisi dominasi estrogen, lignan akan mengubah peran sebagai reseptor estrogen guna meredam aktivitas estrogen agar tidak terlalu aktif membiakkan sel. Catatan:  Jangan lupa melengkapi dengan resep menu diet protein, kalsium, buah-buahan, minyak sehat (minyak zaitun, minyak canola dan minyak rami (flaxseed oil), dan minum air putih 8 gelas per hari.

 Resep menu diet

Jenis makanan yang harus dihindari selama menjalankan diet 30 hari :

 

  1. Makanan tinggi lemak,karena akan meningkatkan level sirkulasi estrogen di dalam darah:
  1. Karbohidrat sederhana: gula, tepung terigu, beras putih. Dapat meningkatkan kadar gula
  1. Kafein. Mengonsumsi minimal dua cangkir kopi per hari dapat meningkatkan kadar estrogen
  1. Alkohol. Kerja liver yang terganggu akibat mengonsumsi alkohol (wine, wiski, rum) tak
  1. Phytoestrogen: produk-produk dari kacang kedelai, seperti tahu, tempe, susu kedelai, miso, edamame. Namun sedikit kecap sebagai bumbu hidangan masih bisa ditoleransi. Sejumlah rempah resep menu diet juga disinyalir mengandung phytiestrogen tinggi, seperti cengkih merah, cohosh hitam, chasteberry, dong quai. Zat phytoestrogen berfungsi mempertahankan kelebihan estrogen di dalam tubuh.

 

SUP PEMBAKAR LEMAK

Untuk orang-orang yang butuh menghilangkan berat badan dalam waktu singkat. Diet ini diberikan oleh salah satu rumah sakit di Maryland USA untuk para pasien jantung yang perlu menurunkan berat badan dengan cepat sebelum dioperasi.

Program 7 hari ini digunakan sesering mungkin sesuai kebutuhan. Jika dipraktekkan secara tepat dan dijalankan secara penuh program ini akan membersihkan system metabolisme yang akan membantu ketahanan tubuh dan memberikan kondisi segar yang sebelumnya tidak dirasakan.

Hanya dalam jangka waktu hitungan hari, anda akan merasakan tubuh anda akan menjadi lebih ringan sekurang-kurangnya +/- 4 kg, bahkan mungkin hingga 7,5 kg serta memiliki energi yang lenih besar. Lanjutkan program ini selama anda inginkan dan rasakan perbedaannya.

resep menu diet Program ini adalah diet pembakaran lemak dan rahasianya adalah bahwa anda akan membakar kalori lebih banyak daripada kalori yang anda konsumsi. Ini akan membersihkan system pengolahan dalam tubuh dan memberikan kesegaran. Program ini menganjurkan untuk TIDAK mengonsumsi minuman beralkohol sama sekali karena adanya upaya pembuangan tumpukan lemak dalam tubuh dan system metabolisme. Mulailah program ini dengan lebih dulu membebaskan diri dari konsumsi alcohol minimal 24 jam.

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Karena perbedaan system pencernaan masing-masing orang, program ini akan memberikan efek yang berbeda bagi tiap orang. Sesudah 3 hari menjalani program ini maka anda akan merasakan kesegaran dan memiliki energi lebih besar dari sebelum anda mengikuti program ini JIKA ANDA TIDAK SEKALI-SEKALI MELANGGAR. Setelah beberapa hari mengikuti program ini, anda akan merasakan perubahan signifikan terhadap kantung perut anda. Walaupun anda masih bisa mengonsumsi kopi hitam tanpa pemanis atau gula, anda akan menemukan bahwa setelah 3 hari mengikuti program ini kebutuhan anda akan kafein dirasa tidak perlu.

SAMA SEKALI TIDAK BOLEH DIKONSUMSI SELAMA PROGRAM:

 

ROTI/NASI

MINUMAN BERALKOHOL

MINUMAN BERKARBONASI/SOFT DRINK

MINUMAN DIET (DIET COKE dll)

MAKANAN GORENGAN

 

YANG BOLEH DIKONSUMSI:

AIR PUTIH

KOPI HITAM TANPA GULA/PEMANIS

TEH TANPA GULA/PEMANIS

CRANBERRY JUICE

SUSU RENDAH KALORI (HANYA PADA HARI YANG DITETAPKAN)

Sup pembakar lemak dapat dikonsumsi setiap saat merasa lapar. Makanlah sebanyak yang diinginkan dan sesering yang dimaui. Sup ini tidak menambah kalori dalam tubuh sama sekali. MAKANLAH SUP SEBANYAK YANG ANDA INGINKAN. SEMAKIN BANYAK SUP INI ANDA KONSUMSI, resep menu diet SEMAKIN BESAR LEMAK YANG TERBAKAR. Anda juga dapat memakan ayam yang direbus atau dipanggang (tanpa kulit) menggantikan daging.

Keharusan mengonsumsi obat-obatan selama masa diet tidak akan mengganggu program ini. Jika anda lebih menyukai ikan dibandingkan daging, anda dapat menukar menu daging dengan ikan.

SUP PEMBAKAR LEMAK (SPL)

BAHAN DASAR:

3-6 BAWANG BOMBAY

6 BUAH TOMAT SEGAR

1 BUNGA KOL

2 BUAH PAPRIKA HIJAU

KALDU/AIR

CARA MEMBUAT:

Potong sayuran kecil-kecil dan masukkan air, rebus selama 10 menit atau sampai lunak.

Makanlah sup ini tiap anda merasa lapar sejumlah yang anda inginkan dan tiap saat dalam sehari. resep menu diet Sup ini tidak akan menambah kalori dalam tubuh anda.

HARI 1

Makanlah SEGALA JENIS BUAH KECUALI PISANG. Semangka memiliki kandungan rendah kalori dibandingkan dengan buah lain. Makanlah hanya sup pembakar lemak dan buah-buahan sepanjang hari 1. Boleh minum teh tanpa gula, cranberry juice dan air putih.

HARI 2

Makanlah SEGALA JENIS SAYURAN, baik mentah maupun direbus sesuai selera. Upayakan makan sayuran hijau dan HINDARI SAYURAN BERBIJI seperti kacang panjang, buncis, atau jagung. Makanlah sayuran tersebut bersama sup pembakar lemak di atas. Pada saat makan malam BOLEH MAKAN KENTANG REBUS. Makanlah sup pembakar lemak dan JANGAN MENGONSUMSI BUAH SAMA SEKALI di hari 2.

HARI 3

Kombinasikan makanan hari 1 dan 2 di hari 3. makanlah sup, buah, dan sayuran.

JIKA ANDA MENGIKUTI PROGRAM HARI 1 SAMPAI 3 TANPA MELANGGAR SEDIKITPUN, PADA HARI 4 ANDA SEMESTINYA KEHILANGAN +/- 3 KG.

Resep menu diet

HARI 4

Makanlah HANYA PISANG dan SUSU RENDAH KALORI (skimmed milk). Makanlah hingga 8 buah pisang dan minumlah skimmed milk sebanyak yang anda inginkan. Kedua jenis makanan dan minuman ini mengandung karbohidrat dan kalori yang anda butuhkan dan menggantikan kebutuhan anda akan rasa manis setelah 3 hari pertama program. Sup pembakar lemak tetap anda konsumsi sepanjang hari.

HARI 5

resep menu diet Makanlah DAGING dengan TOMAT, anda boleh makan ikan (daging hingga 0.25 kg) tetapi bisa diganti dengan ayam panggang atau ikan rebus dan 6 buah tomat segar sepanjang hari. MINUM minimal 8 GELAS AIR PUTIH hari ini untuk membersihkan tubuh dari uric acid. Makanlah sup pembakar lemak minimal 1 kali hari ini

HARI 6

Makanlah IKAN/DAGING (seperti hari 5) dan sayuran. Konsumsi sesuai keinginan, bahkan dapat makan 2-3 kali sehari beserta sup pembakar lemak.

HARI 7

resep menu diet NASI BERAS MERAH, JUICE BUAH TANPA GULA, dan SAYURAN menjadi menu hari ini beserta sup pembakar lemak.

PADA HARI KE-7, SEMESTINYA ANDA TELAH KEHILANGAN +/- 6 KG. JIKA PRESTASI INI TELAH TERCAPAI, HENTIKAN PROGRAM INI UNTUK JANGKA WAKTU 1-2 MINGGU. DAN KEMBALILAH MENJALANI PROGRAM INI HINGGA BERAT IDEAL ANDA TERCAPAI.

 

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Incoming search terms:

apakah khasiat bsh pelansing tidak terganggu bila minum perasan jeruk nipis,jeruk lemon apa bsa meningkatkan hdl,minum teh hijau menu berbuka puasa,program puasa fleecy tea,setelah meminum minyak zaitun bolehkah meminum slimming tea,teh hijau dan beras merah bikin langsing cepat,teh peluntur lemak rendah serat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek Resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
Pembayaran
pembayaran (widget)
Layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan dan Nutrisi
Artikel terpopuler
manfaat campuran teh hijau dan jeruk nipis untuk kulit, adakah teh hijau meninggikan kita, manfaat lompat tali buat perut, teh cap kepala jenggot bisaenurunkan berat badan, teh hijau kepala djeng, Manfaat nimba air di sumur, harga teh pembakar lemak, review teh hijau kepala jenggot, harga teh hijau di alfamart, minum teh hijau dan lompat tali berhasil turun kan berat badan, manfaat teh tong tji jeruk purut, anak kecil ngocok memek gendut yg bergerak, manfaat lompat tali di malam hari, menimba dapat mengecilkan perut, bolehkah penderita darah tinggi minum air jeruk nipis, teh hijau penggemuk, teh yang tersedia di apotik, kacang hijau membuat hipertensi, cara mengecilkan perut samping pria, minum teh hijau tensi darah apa bisa naik, harga teh hijau di apotek untuk ibu menyusui, cara memperbesar biceps, sliming tea cap jenggot, efek minum teh hijau dicampur perasan jeruk nipis, manfaat lompat tali di pagi hari, khasiat teh hijau tong jie dan jeruk nipis, khasiat teh hijau to, manfaat mengangkat kaki ke atas tembok, sliming tea mustika ratu ples madu, air rebusan daun salam dan teh hijau, putihkan kulit tubuh pakai teh, boleh kurus badan dEngan teh lemON dan halia, memutihkan dengan daun teh hijau, teh hijau campur halia lemon dan madu, teh hijau pemutih kulit, ank sd smp bugil pamer memek, harga teh hijau di apotek, susu diabetasol menggemukkan?, masa langsing dengan teh hijau, manfaat mengangkat kaki, apakah teh hijau cap kepala jenggot bisa menurunkan berat badan, jadwal gym isolasi, apakah kacang hijau menurunkan darah, merk susu penggemuk badan, manfaat pil haiping, teh hijau yang dijual di alfamidi, berpengaruhkah minum teh hijau tanpa olahraga, sup pembakar lemak boleh pakai garam, minum slimming tea mustika ratu jadi buang air Kecil terus, air es dapat mengurangi darah tinggi, olahraga hula hoop bisa mengecilkan lengan, khasiat teh cina untuk menurunkan berat badan, minum laxing bikin kurus, jambu air bkin gemuk, apakah teh oolong dijual di supermarket dan alfamart, review haiping pelangsing, cara detox menggunakan boh teh hijau, masker teh hijau setiap hari, lemak_perut_hilang_turun_42_kg_sebulan, Manfaat olahraga lompat tali, teh hijau tong tji, fungsi teh celup toong tji jeruk purut, Teh hijau langsing dalam seminggu, teh hijau kepala jenggot melangsingkan, apakah bubur kacang bikin gemuk?, bagaimana minum green tea mix, menahan perut kedalam bisa mengecilkan perut, bahaya lompat tali bagi wanita, cara ngecilin perut sampinh dan bawah, manfaat teh hijau tong tji, testimoni jamu haiping, apakah air jeruk nipis bisa mengecilkan bayi di dalam kandungan, manfaat jeniper dicampur jaticina, apa manfaat pepaya campur jeruk nipis, Cara lulur dengan tea hijau, merk teh hijau yang bagus, mmemek sempit tanpa bulu anak smp, merek teh hijau sehat yg ada di apotek, cr ngecilkn lengan tngn dng jahe, teh hijau kepala djenggot melangsingkan
Random Search Terms
minum jeruk nipis buat ibu menyusui bahayakah, teh hijau di apotik, kapsul teh hijaw yg bagus buat menurunkan berat badan#spf=1, kacang hijau untuk gemuk, cara menghilangkan perut disam, slimming tea mustika ratu bisa mengecilkan apa saja, gambar teh hijau kepala jenggot, Manfaat nimba air di sumur, cara minum teh hijau dan air jeruk nipis saat puasa, kegunaan dan manfaat daun hijauh, keunggulan teh hijau slimming tea, anak sma zuduk kelihatan vagina nya dan pamer toket, begadang minum bubur kacang ijo, tea jeruk purut tong tji, cara pas bikin teh hijau dengan jeruk lemon, Cara membuat cream pemutih dengan green tea, merk susu kental manis ampuh penambah berat badan, harga slimming tea mustika ratu di alfamart, apakah teh lemon dan jahe dapat mengecilkan lengan dan paha, minum teh campur jeruk kasturi, teh hijau kepala jenggo perubahan berapa hari buat dirt#spf=1, Maanfaat jeruk nipis dicampur teh hijau, lemak dan paha kecil karena teh daun cina, teh hijau penurun gula darah, khasiat jahe dan jeruk nipis, cara mengecilkan perut dgn sit up dan teh hijau, teh hijau cap djenggot tubruk, entrasol quick start untuk diabetes, teh campur kacang ijo, olahraga hula hoop bisa mengecilkan lengan, benarkah daun salam dapat membakar lemak?, foto bugıl anak SMP, minum teh hijau dngn jeruk nipis apa bb bisa turun, Cara memutihkan wajah dengan tomat hijau, makanan unyuk menghindari diabetes, teh yang bikin sliming, Lemak perut hilang Turun 42 kg sebulan jika saat perut kosong minum segelas, minum halia teh hijau, cara minum teh kepala jenggot untuk puasa ramadhan, slimming tea memutihkan kulit, pemakaian berapa agar berhasil minum teh sliming tea mustika ratu, cara biar bb turun saat puasa dengan teh jenggot, Cra mmbuat obt hprtnsi dgn teh hjau, membuat teh pahit, Berapa bulan bisa kurus dgn teh hijau, sup peluntur lemak, harga haiping di apotik, jeruk purut menurunkan kadar gula, Teh hijau untuk tensi, Kapan waktu yang tepat untuk minum teh campur jeruk nipis selama berpuasa?, ngecelin perut kanan dan kiri, teh hijau campur jeruk nipis, manfaat teh hijau kepala jenggot bagi diabetes, teh menguruskan badan di apotik, cara mengecilkan paha betis dengan minum teh hijau, cara mengecilkan pinggang bagian samping, harga teh hijau diapotik, cara menghilangkan lemak perut samping dan bawah, Apakah mihun bisa buat gemuk, cara olahraga mengecilkan perut samping, badan suspack dari smp apakah bagus utk pertumbuhan?, cara konsumsi teh hijau untuk obat lemak hati, teh yg baik untuk penderita hipertensi, teh hijau sariwangi di alfamart, bagaimana khasiat teh hijau dicampur jeruknipis dan madu, khasiat campuran tea hijau bersama lemon halia dan bawang putih, bawang putih lanang dengan teh hijau, apakag menari bisa mengecilkan betis?, khasiat teh hijau halia lemon, cara kecilkan betis paha lengan dan perut saat puasa, minum teh hijau bisa turun brp kilo, boleh tidak minum teh hijau campur jeruk nipis n jahe metah, teh hijau grin the tong tji apa bisa melangsingkan, mengkonsumsi rebusan daun salam utk melangsingkan tubuh amankah utk busui, teh hijau yg dijualbdi indomart yg dapat menurunkan bb, minum teh bikin kurus, kacang hijau penambah nafsu makan, manfaat teh tong ji, alfa mart jual teh hijau, teh hijau untuk darah rendah