teh hijau untuk diet | untuk mengetahui lebih detai tentang manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan

Resep menu diet

48.cmb

resep menu diet Bahan-bahan makanan yang tercantum ini dapat menyeimbangkan hormon di dalam tubuh. Untuk tahap awal, cobalah menjalankan diet berikut selama 1 bulan (30 hari) tanpa putus, dan lihat hasilnya.

Sayuran dari keluarga mustar (cruciferous vegetables)

Konsumsi:  2-3 porsi per hari.

Antara lain : brokoli, asparagus, kembang kol, bayam, bok choy, kol, taoge brussel, seledri, lobak, turnip, mustar hijau.

 

Keluarga citrus

Konsumsi: 1 porsi per hari.

Minyak buah-buahan dari keluarga jeruk (citrus) mengandung zat d-Limonene yang membantu proses detoksifikasi pada estrogen. Termasuk keluarga citrus adalah jeruk nipis, lemon, orange, grapefruit, tangerine, dan tangelos.

Serat tak larut (insoluble fiber)

Konsumsi: 2 porsi per hari.

Serat tak larut membantu menahan produksi estrogen agar tidak berlebihan. Sumber serat tak larut diantaranya beras merah, bekatul, roti gandum, sereal gandum (whole-grain cereal), pasta gandum (whole-grain pasta), barley, wortel, mentimun, zucchini, seledri,  tomat, biji labu.

 

Lignan

Konsumsi: 2 – 3 sendok makan per hari.

Lignan adalah zat fitokimia (dari bahan dasar tumbuhan) yang dapat berperan sebagai estrogen. Bila estrogen asli melemah, lignan akan maju untuk menggantikan atau mengisi kekurangannya. Dalam kondisi dominasi estrogen, lignan akan mengubah peran sebagai reseptor estrogen guna meredam aktivitas estrogen agar tidak terlalu aktif membiakkan sel. Catatan:  Jangan lupa melengkapi dengan resep menu diet protein, kalsium, buah-buahan, minyak sehat (minyak zaitun, minyak canola dan minyak rami (flaxseed oil), dan minum air putih 8 gelas per hari.

 Resep menu diet

Jenis makanan yang harus dihindari selama menjalankan diet 30 hari :

 

  1. Makanan tinggi lemak,karena akan meningkatkan level sirkulasi estrogen di dalam darah:
  1. Karbohidrat sederhana: gula, tepung terigu, beras putih. Dapat meningkatkan kadar gula
  1. Kafein. Mengonsumsi minimal dua cangkir kopi per hari dapat meningkatkan kadar estrogen
  1. Alkohol. Kerja liver yang terganggu akibat mengonsumsi alkohol (wine, wiski, rum) tak
  1. Phytoestrogen: produk-produk dari kacang kedelai, seperti tahu, tempe, susu kedelai, miso, edamame. Namun sedikit kecap sebagai bumbu hidangan masih bisa ditoleransi. Sejumlah rempah resep menu diet juga disinyalir mengandung phytiestrogen tinggi, seperti cengkih merah, cohosh hitam, chasteberry, dong quai. Zat phytoestrogen berfungsi mempertahankan kelebihan estrogen di dalam tubuh.

 

SUP PEMBAKAR LEMAK

Untuk orang-orang yang butuh menghilangkan berat badan dalam waktu singkat. Diet ini diberikan oleh salah satu rumah sakit di Maryland USA untuk para pasien jantung yang perlu menurunkan berat badan dengan cepat sebelum dioperasi.

Program 7 hari ini digunakan sesering mungkin sesuai kebutuhan. Jika dipraktekkan secara tepat dan dijalankan secara penuh program ini akan membersihkan system metabolisme yang akan membantu ketahanan tubuh dan memberikan kondisi segar yang sebelumnya tidak dirasakan.

Hanya dalam jangka waktu hitungan hari, anda akan merasakan tubuh anda akan menjadi lebih ringan sekurang-kurangnya +/- 4 kg, bahkan mungkin hingga 7,5 kg serta memiliki energi yang lenih besar. Lanjutkan program ini selama anda inginkan dan rasakan perbedaannya.

resep menu diet Program ini adalah diet pembakaran lemak dan rahasianya adalah bahwa anda akan membakar kalori lebih banyak daripada kalori yang anda konsumsi. Ini akan membersihkan system pengolahan dalam tubuh dan memberikan kesegaran. Program ini menganjurkan untuk TIDAK mengonsumsi minuman beralkohol sama sekali karena adanya upaya pembuangan tumpukan lemak dalam tubuh dan system metabolisme. Mulailah program ini dengan lebih dulu membebaskan diri dari konsumsi alcohol minimal 24 jam.

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2AD12F19

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

Karena perbedaan system pencernaan masing-masing orang, program ini akan memberikan efek yang berbeda bagi tiap orang. Sesudah 3 hari menjalani program ini maka anda akan merasakan kesegaran dan memiliki energi lebih besar dari sebelum anda mengikuti program ini JIKA ANDA TIDAK SEKALI-SEKALI MELANGGAR. Setelah beberapa hari mengikuti program ini, anda akan merasakan perubahan signifikan terhadap kantung perut anda. Walaupun anda masih bisa mengonsumsi kopi hitam tanpa pemanis atau gula, anda akan menemukan bahwa setelah 3 hari mengikuti program ini kebutuhan anda akan kafein dirasa tidak perlu.

SAMA SEKALI TIDAK BOLEH DIKONSUMSI SELAMA PROGRAM:

 

ROTI/NASI

MINUMAN BERALKOHOL

MINUMAN BERKARBONASI/SOFT DRINK

MINUMAN DIET (DIET COKE dll)

MAKANAN GORENGAN

 

YANG BOLEH DIKONSUMSI:

AIR PUTIH

KOPI HITAM TANPA GULA/PEMANIS

TEH TANPA GULA/PEMANIS

CRANBERRY JUICE

SUSU RENDAH KALORI (HANYA PADA HARI YANG DITETAPKAN)

Sup pembakar lemak dapat dikonsumsi setiap saat merasa lapar. Makanlah sebanyak yang diinginkan dan sesering yang dimaui. Sup ini tidak menambah kalori dalam tubuh sama sekali. MAKANLAH SUP SEBANYAK YANG ANDA INGINKAN. SEMAKIN BANYAK SUP INI ANDA KONSUMSI, resep menu diet SEMAKIN BESAR LEMAK YANG TERBAKAR. Anda juga dapat memakan ayam yang direbus atau dipanggang (tanpa kulit) menggantikan daging.

Keharusan mengonsumsi obat-obatan selama masa diet tidak akan mengganggu program ini. Jika anda lebih menyukai ikan dibandingkan daging, anda dapat menukar menu daging dengan ikan.

SUP PEMBAKAR LEMAK (SPL)

BAHAN DASAR:

3-6 BAWANG BOMBAY

6 BUAH TOMAT SEGAR

1 BUNGA KOL

2 BUAH PAPRIKA HIJAU

KALDU/AIR

CARA MEMBUAT:

Potong sayuran kecil-kecil dan masukkan air, rebus selama 10 menit atau sampai lunak.

Makanlah sup ini tiap anda merasa lapar sejumlah yang anda inginkan dan tiap saat dalam sehari. resep menu diet Sup ini tidak akan menambah kalori dalam tubuh anda.

HARI 1

Makanlah SEGALA JENIS BUAH KECUALI PISANG. Semangka memiliki kandungan rendah kalori dibandingkan dengan buah lain. Makanlah hanya sup pembakar lemak dan buah-buahan sepanjang hari 1. Boleh minum teh tanpa gula, cranberry juice dan air putih.

HARI 2

Makanlah SEGALA JENIS SAYURAN, baik mentah maupun direbus sesuai selera. Upayakan makan sayuran hijau dan HINDARI SAYURAN BERBIJI seperti kacang panjang, buncis, atau jagung. Makanlah sayuran tersebut bersama sup pembakar lemak di atas. Pada saat makan malam BOLEH MAKAN KENTANG REBUS. Makanlah sup pembakar lemak dan JANGAN MENGONSUMSI BUAH SAMA SEKALI di hari 2.

HARI 3

Kombinasikan makanan hari 1 dan 2 di hari 3. makanlah sup, buah, dan sayuran.

JIKA ANDA MENGIKUTI PROGRAM HARI 1 SAMPAI 3 TANPA MELANGGAR SEDIKITPUN, PADA HARI 4 ANDA SEMESTINYA KEHILANGAN +/- 3 KG.

Resep menu diet

HARI 4

Makanlah HANYA PISANG dan SUSU RENDAH KALORI (skimmed milk). Makanlah hingga 8 buah pisang dan minumlah skimmed milk sebanyak yang anda inginkan. Kedua jenis makanan dan minuman ini mengandung karbohidrat dan kalori yang anda butuhkan dan menggantikan kebutuhan anda akan rasa manis setelah 3 hari pertama program. Sup pembakar lemak tetap anda konsumsi sepanjang hari.

HARI 5

resep menu diet Makanlah DAGING dengan TOMAT, anda boleh makan ikan (daging hingga 0.25 kg) tetapi bisa diganti dengan ayam panggang atau ikan rebus dan 6 buah tomat segar sepanjang hari. MINUM minimal 8 GELAS AIR PUTIH hari ini untuk membersihkan tubuh dari uric acid. Makanlah sup pembakar lemak minimal 1 kali hari ini

HARI 6

Makanlah IKAN/DAGING (seperti hari 5) dan sayuran. Konsumsi sesuai keinginan, bahkan dapat makan 2-3 kali sehari beserta sup pembakar lemak.

HARI 7

resep menu diet NASI BERAS MERAH, JUICE BUAH TANPA GULA, dan SAYURAN menjadi menu hari ini beserta sup pembakar lemak.

PADA HARI KE-7, SEMESTINYA ANDA TELAH KEHILANGAN +/- 6 KG. JIKA PRESTASI INI TELAH TERCAPAI, HENTIKAN PROGRAM INI UNTUK JANGKA WAKTU 1-2 MINGGU. DAN KEMBALILAH MENJALANI PROGRAM INI HINGGA BERAT IDEAL ANDA TERCAPAI.

 

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2AD12F19

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

Incoming search terms:

khasiat minuman teh hijau dan beras merah,abg bugil mwmek merah,anak smp pmet memek,foto hot memek mulus anak bau kencur,jenis rempah yang bisa menurunkan hipeetensi,memek anak smp yang merah mulus,ngangkAng memek anaksd,vidioputig susu smp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek Resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
Pembayaran
pembayaran (widget)
Layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan dan Nutrisi
Artikel terpopuler
minum juruk dan teh manis kasiatnya, energen kcang ijo blehkh buat ibu hamil, apaka minum teh akan menggemukan badan, minum teh pahit menurunkan gula darah, apakah gula tropicana slim bagus untuk asma, bolehkah ibu hamil meminum air rendaman seledri untuk mengurangi hipertensi, foto siswi sd pamer memek tampa bulu, harga teh hijau di apotek, merk teh hijau yang bagus, Turun berapa kilo setelah rutin minum teh hijau dan jeruk nipis, Anak sd pamer memek, minum teh hijau bisa membakar lemak paha dan lengan, manfaat teh hijau merk tong tji, manfaat teh hitam dan lemon, memek tmbem anak sd, daun salam untuk mengempiskan perut#scso=uid_WNvG3AAElwcKj0TJEwPDJw_0:0, produk balut buang lemak peha, jeruk nipis campur susu brp lm memutihkan, masker teh hijau dan lemon, target kurus ala slimming tea, teh buat melangsing kan badan terutama lengan, harga teh hijau, pisang campur teh hijau, menimba air di sumur olahraga, manfaat teh tong tji green tea, manfaat teh campur jeruk nipis, cara mengecilkan perut dengan teh hijau, minum jus jambu setelah minum 1 jam minum teh hijau, teh tong ji review, apakah boleh minum teh hijau dan lemon tanpa makan nasi, bolehkah herbalife di campur jeruk nipis, manfaat minum teh sariwangi tanpa gula, khasiat minum teh hijau dicampur jeruk nipis, green tea mengecilkan perut, kasiat teh tong ji lemon, minum herbalife bisa turunkan hipertensi dll, cara buang lemak dihati dengan teh hijau, manfaat teh untuk hipertensi, cara mengecilkan payudara dan betis, pengalaman minum teh hijau kepala jenggot, Berapa hari bisa terlihat langsing dengan sliming tea dan jeruk nipis, harga yogurt untuk memutihkan kulit di apotek, apakah teh hijau kepala jenggot dapat mengecilkan perut buncit, apa boleh susu wrp d mix dengan buah, khasiat teh hijau tong tji, Teh hijau di apotek berapa, merk teh hijau untuk menurunkan berat badan, teh hijau tong tji, manfaat teh pahit campur jeruk nipis, jenis rempah yang bisa menurunkan hipeetensi, gambar teh hijau untuk mengecilkan perut, memek gedut teeh, untuk menguruskan badan dengan meminum teh hijau jenggot, penstabil gula, penyebab lengan bergelambir, cara penyajian teh hijau agar hasil maksimal, teh tubruk untuk langsing perut, tips manfaat teh campur jeruk nipis, minuman jeruk nipis dan teh hijau, teh djenggot green tea, harga teh hijau untuk menurunkan berat badan, Kacang hijau di rebus cmpur bawang putih apa bisa bikin bdn kurus, Anak sma pamer memek, khasiat teh alo, mereh teh pembakar lemak, khasiat teh hijau dicampur cuka apel, merk teh hijau untuk melangsingkan badan, teh hijau boh, teh hijau untuk melangsingkan yg ada di apotek, bahayakah mencampur jahe dengan teh hijau, memek anak dm, sqri kacang hijau bikin kurus, harga teh hijau di alfamart, kenapa wanita berlengan besar, Nrg tea aman untuk penyakit gula?, susu entrasol bikin gemuk, teh hijau obat darah tinggi, sisa pakai masker lidah buaya ditaruh di kulkas, bisakah jahe madu kecilkan paha lengan perut, mengatasi perut buncit dengan teh hijau
Random Search Terms
langsing dengan jeruk nipis teh dan madu, aturan minum teh hijau tong tji, kacang hijau bisa membuat cepat gemuk, Harga Teh hijau langsing, bolehkah minum teh hijau saat fitness, teh hijau kepala djenggot bisa melangsingkan?, khasiat hiping, teh hijau sebabkan hypertensi, tehbisabakarlemak, kacang hijau bisa bikin gemuk, membakar lemak perut samping, merek teh hijau terbaik, green teh boh halia kayu manis, latihan otot brt, bolehkah teh hijau di campur dengan jeruk nipis, kalori pada teh hijau tong ji tanpa gula, minum teh hijau campur lemon bikin perut rata, berapa kalori yang berkurang saat minum teh hijau, khasiat kopi hijau bisa mengendorkan payudara, gambar telanjang anak smp, cara menghilangkan lemak dengan hanstand, apakah boleh minum slimming tea dicampur air perasan jeruk nipis, bagus tdk teh hijaw untuk penderita kolestrol dan hipertensi, cara hilangkan lemak bandel dg herbalife, teh campur jeruk nipis amanjah?, Testimoni teh hijau cap kepala jenggot, mamfaat green tea tong tji, manfaat teh thong jii, the hijau tongji, teh detox mustika ratu, manfaat teh hijau dicampur jeruk nipis, merk teh pelangsing dan harganya, foto bugil anak smp dan sd pamer vagina, efek samping green tea tong tji, beda teh hijau kepala djenggot dengan teh hijau slimming tea mustika ratu, bolehkah teh hijau ditambah gula, butuh waktu berapa lama untuk langsing dengan konsumsi teh hijau cap kepala djenggot, racikan teh hijau madu jeruk nipis, manfaat teh campur jeruk, minum teh ijo sliminting dicampor lemun, teh hijau sariwangi jeruk madu, apakah meminum air jeruk bisa membuat proses penggemukan?, Harga Teh pelangsing yang ada di alfamart, apa manfaat teh hijau diminum brp kali sehari, berapa hari hasil minum teh hijau dengan jeruk nipis, www anaksmppamertoket com, Qrang yg memiliki tensi rendah boleh minum teh hijao, tentang obat haiping, Minum teh manis boleh ga darah tinggi, Mengecilkan perut dengan teh hijau tanpa olahraga, manfaat makan pepaya campur susu di malam hari?, pepaya dengan perasan jeruk nipis, jual teh hijau di apotik sda, teh hijau campur jahe, bagaimana cara mengencangkat perut dan pinggan dgn pola makan dan senam, pakai masker teh hijau berapa lama, tehhijau membuat pipi tembam, manfaat teh hijau campua jeruk nipis untuk wajah, produk teh hijau, apa manfaat wortel pisang dan madu bila dicampur bersamaan, Manfaat jeruk nipis dan jahe, Minum teh daun jati dan shit up, bigo anak smp pamer memek dan susu sambil coli, fungsi teh campur jeruk nipis, turun seminggu dengan minum teh, testimoni teh tong tji, apa effect jika teh hijau dicampur dengan gula, teh hijau dan jeruk nipis boleh untuk ibu menyusui, sebaiknya minum teh tong tji di pagi hari apa mlm hari, cara mengecilkan perut dngn lemon tea, Contok gambar lemontea sama jeruk nipis, green tea untuk membakar lemak, merk teh hijau plus madu, apa manfaat green tea tong tji, manfaat obat haiping, anak anak bugil pamer memek, teh hijau biasanya di jual di, merkbteh hijau diapotik yang bagus untuk turunkan berat badan, membentuk otot dengan nimba air di sumur, foto memek anak bule