teh hijau untuk diet | untuk mengetahui lebih detai tentang manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan

Resep menu diet

48.cmb

resep menu diet Bahan-bahan makanan yang tercantum ini dapat menyeimbangkan hormon di dalam tubuh. Untuk tahap awal, cobalah menjalankan diet berikut selama 1 bulan (30 hari) tanpa putus, dan lihat hasilnya.

Sayuran dari keluarga mustar (cruciferous vegetables)

Konsumsi:  2-3 porsi per hari.

Antara lain : brokoli, asparagus, kembang kol, bayam, bok choy, kol, taoge brussel, seledri, lobak, turnip, mustar hijau.

 

Keluarga citrus

Konsumsi: 1 porsi per hari.

Minyak buah-buahan dari keluarga jeruk (citrus) mengandung zat d-Limonene yang membantu proses detoksifikasi pada estrogen. Termasuk keluarga citrus adalah jeruk nipis, lemon, orange, grapefruit, tangerine, dan tangelos.

Serat tak larut (insoluble fiber)

Konsumsi: 2 porsi per hari.

Serat tak larut membantu menahan produksi estrogen agar tidak berlebihan. Sumber serat tak larut diantaranya beras merah, bekatul, roti gandum, sereal gandum (whole-grain cereal), pasta gandum (whole-grain pasta), barley, wortel, mentimun, zucchini, seledri,  tomat, biji labu.

 

Lignan

Konsumsi: 2 – 3 sendok makan per hari.

Lignan adalah zat fitokimia (dari bahan dasar tumbuhan) yang dapat berperan sebagai estrogen. Bila estrogen asli melemah, lignan akan maju untuk menggantikan atau mengisi kekurangannya. Dalam kondisi dominasi estrogen, lignan akan mengubah peran sebagai reseptor estrogen guna meredam aktivitas estrogen agar tidak terlalu aktif membiakkan sel. Catatan:  Jangan lupa melengkapi dengan resep menu diet protein, kalsium, buah-buahan, minyak sehat (minyak zaitun, minyak canola dan minyak rami (flaxseed oil), dan minum air putih 8 gelas per hari.

 Resep menu diet

Jenis makanan yang harus dihindari selama menjalankan diet 30 hari :

 

  1. Makanan tinggi lemak,karena akan meningkatkan level sirkulasi estrogen di dalam darah:
  1. Karbohidrat sederhana: gula, tepung terigu, beras putih. Dapat meningkatkan kadar gula
  1. Kafein. Mengonsumsi minimal dua cangkir kopi per hari dapat meningkatkan kadar estrogen
  1. Alkohol. Kerja liver yang terganggu akibat mengonsumsi alkohol (wine, wiski, rum) tak
  1. Phytoestrogen: produk-produk dari kacang kedelai, seperti tahu, tempe, susu kedelai, miso, edamame. Namun sedikit kecap sebagai bumbu hidangan masih bisa ditoleransi. Sejumlah rempah resep menu diet juga disinyalir mengandung phytiestrogen tinggi, seperti cengkih merah, cohosh hitam, chasteberry, dong quai. Zat phytoestrogen berfungsi mempertahankan kelebihan estrogen di dalam tubuh.

 

SUP PEMBAKAR LEMAK

Untuk orang-orang yang butuh menghilangkan berat badan dalam waktu singkat. Diet ini diberikan oleh salah satu rumah sakit di Maryland USA untuk para pasien jantung yang perlu menurunkan berat badan dengan cepat sebelum dioperasi.

Program 7 hari ini digunakan sesering mungkin sesuai kebutuhan. Jika dipraktekkan secara tepat dan dijalankan secara penuh program ini akan membersihkan system metabolisme yang akan membantu ketahanan tubuh dan memberikan kondisi segar yang sebelumnya tidak dirasakan.

Hanya dalam jangka waktu hitungan hari, anda akan merasakan tubuh anda akan menjadi lebih ringan sekurang-kurangnya +/- 4 kg, bahkan mungkin hingga 7,5 kg serta memiliki energi yang lenih besar. Lanjutkan program ini selama anda inginkan dan rasakan perbedaannya.

resep menu diet Program ini adalah diet pembakaran lemak dan rahasianya adalah bahwa anda akan membakar kalori lebih banyak daripada kalori yang anda konsumsi. Ini akan membersihkan system pengolahan dalam tubuh dan memberikan kesegaran. Program ini menganjurkan untuk TIDAK mengonsumsi minuman beralkohol sama sekali karena adanya upaya pembuangan tumpukan lemak dalam tubuh dan system metabolisme. Mulailah program ini dengan lebih dulu membebaskan diri dari konsumsi alcohol minimal 24 jam.

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Karena perbedaan system pencernaan masing-masing orang, program ini akan memberikan efek yang berbeda bagi tiap orang. Sesudah 3 hari menjalani program ini maka anda akan merasakan kesegaran dan memiliki energi lebih besar dari sebelum anda mengikuti program ini JIKA ANDA TIDAK SEKALI-SEKALI MELANGGAR. Setelah beberapa hari mengikuti program ini, anda akan merasakan perubahan signifikan terhadap kantung perut anda. Walaupun anda masih bisa mengonsumsi kopi hitam tanpa pemanis atau gula, anda akan menemukan bahwa setelah 3 hari mengikuti program ini kebutuhan anda akan kafein dirasa tidak perlu.

SAMA SEKALI TIDAK BOLEH DIKONSUMSI SELAMA PROGRAM:

 

ROTI/NASI

MINUMAN BERALKOHOL

MINUMAN BERKARBONASI/SOFT DRINK

MINUMAN DIET (DIET COKE dll)

MAKANAN GORENGAN

 

YANG BOLEH DIKONSUMSI:

AIR PUTIH

KOPI HITAM TANPA GULA/PEMANIS

TEH TANPA GULA/PEMANIS

CRANBERRY JUICE

SUSU RENDAH KALORI (HANYA PADA HARI YANG DITETAPKAN)

Sup pembakar lemak dapat dikonsumsi setiap saat merasa lapar. Makanlah sebanyak yang diinginkan dan sesering yang dimaui. Sup ini tidak menambah kalori dalam tubuh sama sekali. MAKANLAH SUP SEBANYAK YANG ANDA INGINKAN. SEMAKIN BANYAK SUP INI ANDA KONSUMSI, resep menu diet SEMAKIN BESAR LEMAK YANG TERBAKAR. Anda juga dapat memakan ayam yang direbus atau dipanggang (tanpa kulit) menggantikan daging.

Keharusan mengonsumsi obat-obatan selama masa diet tidak akan mengganggu program ini. Jika anda lebih menyukai ikan dibandingkan daging, anda dapat menukar menu daging dengan ikan.

SUP PEMBAKAR LEMAK (SPL)

BAHAN DASAR:

3-6 BAWANG BOMBAY

6 BUAH TOMAT SEGAR

1 BUNGA KOL

2 BUAH PAPRIKA HIJAU

KALDU/AIR

CARA MEMBUAT:

Potong sayuran kecil-kecil dan masukkan air, rebus selama 10 menit atau sampai lunak.

Makanlah sup ini tiap anda merasa lapar sejumlah yang anda inginkan dan tiap saat dalam sehari. resep menu diet Sup ini tidak akan menambah kalori dalam tubuh anda.

HARI 1

Makanlah SEGALA JENIS BUAH KECUALI PISANG. Semangka memiliki kandungan rendah kalori dibandingkan dengan buah lain. Makanlah hanya sup pembakar lemak dan buah-buahan sepanjang hari 1. Boleh minum teh tanpa gula, cranberry juice dan air putih.

HARI 2

Makanlah SEGALA JENIS SAYURAN, baik mentah maupun direbus sesuai selera. Upayakan makan sayuran hijau dan HINDARI SAYURAN BERBIJI seperti kacang panjang, buncis, atau jagung. Makanlah sayuran tersebut bersama sup pembakar lemak di atas. Pada saat makan malam BOLEH MAKAN KENTANG REBUS. Makanlah sup pembakar lemak dan JANGAN MENGONSUMSI BUAH SAMA SEKALI di hari 2.

HARI 3

Kombinasikan makanan hari 1 dan 2 di hari 3. makanlah sup, buah, dan sayuran.

JIKA ANDA MENGIKUTI PROGRAM HARI 1 SAMPAI 3 TANPA MELANGGAR SEDIKITPUN, PADA HARI 4 ANDA SEMESTINYA KEHILANGAN +/- 3 KG.

Resep menu diet

HARI 4

Makanlah HANYA PISANG dan SUSU RENDAH KALORI (skimmed milk). Makanlah hingga 8 buah pisang dan minumlah skimmed milk sebanyak yang anda inginkan. Kedua jenis makanan dan minuman ini mengandung karbohidrat dan kalori yang anda butuhkan dan menggantikan kebutuhan anda akan rasa manis setelah 3 hari pertama program. Sup pembakar lemak tetap anda konsumsi sepanjang hari.

HARI 5

resep menu diet Makanlah DAGING dengan TOMAT, anda boleh makan ikan (daging hingga 0.25 kg) tetapi bisa diganti dengan ayam panggang atau ikan rebus dan 6 buah tomat segar sepanjang hari. MINUM minimal 8 GELAS AIR PUTIH hari ini untuk membersihkan tubuh dari uric acid. Makanlah sup pembakar lemak minimal 1 kali hari ini

HARI 6

Makanlah IKAN/DAGING (seperti hari 5) dan sayuran. Konsumsi sesuai keinginan, bahkan dapat makan 2-3 kali sehari beserta sup pembakar lemak.

HARI 7

resep menu diet NASI BERAS MERAH, JUICE BUAH TANPA GULA, dan SAYURAN menjadi menu hari ini beserta sup pembakar lemak.

PADA HARI KE-7, SEMESTINYA ANDA TELAH KEHILANGAN +/- 6 KG. JIKA PRESTASI INI TELAH TERCAPAI, HENTIKAN PROGRAM INI UNTUK JANGKA WAKTU 1-2 MINGGU. DAN KEMBALILAH MENJALANI PROGRAM INI HINGGA BERAT IDEAL ANDA TERCAPAI.

 

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Incoming search terms:

khasiat minuman teh hijau dan beras merah,jenis rempah yang bisa menurunkan hipeetensi,jeruk lemon apa bsa meningkatkan hdl,minum teh hijau menu berbuka puasa,setelah meminum minyak zaitun bolehkah meminum slimming tea,teh hijau beras merah,teh hijau dan beras merah bikin langsing cepat,teh peluntur lemak rendah serat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek Resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
Pembayaran
pembayaran (widget)
Layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan dan Nutrisi
Artikel terpopuler
manfaat pepaya di campur jeruk nipis, cara mengecilkan paha dan betis pada saat hari ramadhan, teh hijau campur limau kasturi, khasiat minum teh pahit campur jeruk nipis, Manfaat minum haiping dan efek samping, teh pelangsing tanpa olahraga, apa bihun bikin gendut, Seminggu brapa kali membuat masker wajah teh hijau, obat pelangsing haiping, masker teh hijau dan zaitun, cara minum teh hijau tanpa olahraga bisa turun, teh hijau hancurkan lemak, teh pahit di perut jadi, kacang hijau bikin gemuk ga, kandungan teh penghancur lemak herbal life, teh hijau cap tong tji, manfaat teh hijau di campur jeruk nipis, cara minum teh hijau agar cepat kurus, gambard teh hijau, masker teh hijau dan jeruk nipis, teh hijau untuk menurunkan berat badan, bahan alami apa saja ya yang bisa buat perut terasa kenyang lebih lama dan bisa melangsing kan, Jika minum teh hijau tong TJI pelangsing secara teratur berapa hari kita sudah lihat hasilnya, perut terasa lapar setelah minum green tea, Bokep anak smp memek tembem, teh hijau tong tji, harga teh pembakar lemak herbalife, aturan minum teh hijau tong tji, teh pahit campur air lemon, cra mengwcilkan lengan dnan jeruk nipis, cara menghilangkan lemak perut samping dan bawah, apakah jus kacang bikin kurus, haiping untuk ibu menyusui, cara memutihkan kulit dengan teh hijau, darah tinggi minum teh, Gambar teh hijau yang ada di pasaraya untuk kurus, Manfaat teh hijau untk wajah, teh yang bgus untuk menghilangkan lemak, teh hijau campur jeruk nipis, kegunaan teh hijau untuk darah tinggi, adakah di apotek teh kepala jenggot?, khasiat green tea untuk darah tinggi, harga teh hijau d swlyan, manfaat teh hijau tong tji, teh hijau terbaik, cara mnghilangkan ledri d memek kita, testimoni jamu haiping, Manfaat tong tji teh hijau, kepala djenggot teh hijou mampuh memgecilkan perut buncit, foto anak SMA umbar memek, apa bihun bikin gemuk, tensi rendah boleh minum susu kental kaleng, apakah teh hijau dapat mengecilkan pantat dan paha yang besar?, Khasiat madu dan teh hijau untuk kulit, Haiping plus, apakah teh hijau bisa menurunkan tekanan darah tinggi, teh hijau yang bagus, berapa hari terlihat efek teh hijau tong ji, memek anak sma, apakah teh bisa menumbuhkan tinggi badan, teh hijau digunakan waktu sebelum apa sesudah makan buat ngurusin badan, manfaat menggantung kaki di dinding, teh hijau untuk kurus bukan, cara melatih otot perut, reaksi turun berat badan setelah minum teh hijau jenggot, tips manfaat teh campur jeruk nipis, khasiat minum susu campur teh lipton, kaki diangkat keatas, apakah jambu air membuat gendut, amankah teh hijau untuk hipertensi, Cara menghilangkan lemak di perut dengan Teh hijau, khasiat teh hijau prendjak, teh hijau mempengaruhi penambahan tinggi, teh hijau kempiskan perut, cara mengecilkan lengan bergelambir, manfaat green tea dan jeruk nipis, masker teh hijau setiap hari, reaksi teh hijau kepala jenggot, gerakan menimba air di sumur adalah, apakah mie bihun bikin gemuk
Random Search Terms
kalori pada teh hijau tong ji tanpa gula, manfaat susu fullcream teh hijau di rebus, kalori tea, umur berapa bisa minum slimming tea mustika ratu?, campuran nipis sama teh, teh kepala jenggot turun bb brp, mengapa bagi wanita walaupun melakukan latihan beban dengan tetatur tetapi otot nya tidak mengepal atau menonjol seperti laki laki, manfaat minum teh dicampur jeruk nipis, cara mengecilkan perut dengan daun salam, langsing dengan teh hijau dan jeruk nipis, daun salam kering apa segar yang bagus untuk mengecilkan perut, Apakah jasmine gren tea bisa juga untuk menurunkan berat badan, cara menaikkan berat badan dengan teh hijau, Susu anak smp, cara kurus dengan teh hijau, makan pisang malam hari bikin gemuk, minum air kacang hijau sebelum tidur, makam bubir kacang hijai di malam hari, merk teh hijau bagus untuk kecilkan perut buncit, jamu haiping pelangsing, reaksi setelah minum sliming tea mustika ratu, gambar anak smp kurus pamer meki, manfaat teh hijau utk yg bertubuh ideal, Susu kacang hijau menurunkan atau menambah berat badan, Produk bentuk teh untuk menggemukkan badan, harga teh hijau diapotik, boleh gk teh campur jeruk nipis, teh hijau pakai gulo minum nyq, beda sliming tea dengan teh djenggot, teh herbalife untuk menurunkan tekanan darah, manfaat teh tong tjie dan harganya, bolehkah minum teh penyakit darah tinggi, khasiat teh dengan jeruk nipis untuk menurunkan berat badan, berat badan turun cepqt dalam satu minggu dgm teh hijau, tips membuat teh hijau campur jeruknipis atau madu, membesarkan payudara dg jruk nipis, teh hijau tambah jeruk lemon, Turun berapa kilo setelah rutin minum teh hijau dan jeruk nipis, review turun bb dengan teh hijau, Anak sma pamir memek mulus, hasil teh hijau cap jenggot, kegunaan teh hijau untuk fitnes, kasiat sliming tea mustika ratu warna bungkus hijau tua, Teh pelangsing badan mampu memperkecil paha, khasiat teh manis campur jeruk nipis, paket promil herbalife, bolehkah minum air lemon untuk mengecilkan paha, masker kefir green te utk apa utk memutihkan merek apa, fampa olah raga minum teh jati apa bisa kurus, setelah meminum minyak zaitun bolehkah meminum slimming tea, minum sliming tea apa bs mengeluarkan lemak lewat buang air besar, jenis rempah yang bisa menurunkan hipeetensi, khasiat teh hijau cap kepala djenggot, apa daun salam bisa mengecilkan perut, review teh hijau kepala jenggot, teh hijau untuk menggemukan badan, teh hijau tji, apakah minum teh pahit diampur perasan jeruk nipis bisa melangsingkan cdan, Green tea teh hijau tong nji, tea hijau boleh bakar kalori, kelebihan air rebusan lemon teh hijau dan halia, apakah bisa teh hijau celup aroma melati menghilang pipi tembem dan muka bulat, harga obat pelangsing haiping, langsing dengan minum teh hijau, manfaat minum teh hijau dengan air jeruk nipis stiap pagi, memek tmbem anak sd, manfaat teh hijau dapat menikkan berat badan, manfaat olah raga lompat tali, manfaat tong tji, teman saya minum energen kacang hijau dicampur energen jahe apakah tidak apa apa, harga susu pelangsing di alfa mart, manfaat jahe merah teh hijau dan jeruk nipis, apa bisa lemon tea ngurusin bdan?, kegunaan minum teh dicampur jeruk nipis, the hijau tongji, apakah teh hijau dapat menurunkan berat badan berapa kali minumnya, khasiat teh hijau campur jahe, berapa kali dalam seminggu sebenarnya minum lemon, manfaat teh hijau jahe dan jeruk nipis, teh hangat tawar apakah baik buat ibu hamil