teh hijau untuk diet | untuk mengetahui lebih detai tentang manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan

Makanan organik untuk diet

93.mrk

makanan organik untuk diet Diet makanan mentah (raw foodism atau rawism) adalah sebauh cara mengonsumsi makanan yang tidak dimasak, tidak diproses, dan diutamakan jeis organik sebagai pola diet sehari-hari. Diet makanan mentah diperkenalkan oleh Maximilian Bircher-Benner seorang dokter asal Swiss, sejak tahun 1897. Sebelum mulai mengembangkan penelitiannya, Bircher semapt sembuh dari sakit kuning setelah makan apel mentah. Ia juga melihat bagaimana kehidupan para penggembala kambing di pegunungan Alpen yang hidup sederhana tetapi sehat karena banyak mengonsumsi buah, sayuran dan kacang-kacangan mentah.

 

Jenis-Jenis Diet Makanan Mentah

 

Kelompok ini hanya makan sayuran mentah yang tidak dimasak melebihi suhu 40 derajat celcius. Mereka percaya suhu diatas 40 derajat Celcius dapat merusak nutrisi dan enzim makanan, tidak sehat, dan meninmbulkan racun bagi tubuh.

 

Raw Veganism

 

Kelompok ini masih dibagi lagi menjadi fruitarians, juicearians, or sproutarians. Sesuai namanya, makanan organik untuk diet fruitarians hanya makan buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian mentah. Juicearians hanya makan sayur atau buah yang diproses dulu menjadi jus. Sementara  sproutarians lebih banyak mengonsumsi kecambah biji-bijian.

 

Raw Animal Food Diets

 

Kelompok ini hampir sama dengan kelompok rawveganism tetapi menambah dietnya dengan produk susu dan telur. Jadi umumnya mereka sayur dan buah-buahan. Ditambah lagi dengan daging mentah (termasuk organ dan ikan), telur mentah dan susu mentah. Kelompok ini juga mengonsumsi daging dan ikan tetapi menghindari biji-bijian mentah, buncis mentah, kedelai metah.

 Makanan organik untuk diet

Dengan mengonsumsi makanan mentah, raw foodist percaya bahwa

 

Kandungan enzim dalam makanan mentah dapat membantu pencernaan sehingga sangat penting bagi pertumbuhan tubuh. Memasak makanan dengan suhu lebih dari 40 derajat Celcius dianggap akan menghancurkan kandungan enzim ini.

Makanan mentah mengandung bakteri dan mikro organisme yang baik bagi pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

Makanan mentah lebih bernutrisi daripada makanan yang sudah dimasak.

Makanan mentah bersifat masih alami, sedangkan masakan yang sudah diproses banyak mengandung bahan tambahan seperti pewarna, penyedap rasa, pewarna, atau pemanis yang buruk bagi tubuh.

Makanan mentah dianggap paling cocok untuk konsumsi manusia. Bahan makanan perangsang seperti kopi, alkohol, dan tembakau sangat dihindari. Lemak dan protein yang dipanaskan seperti minyak goreng dan kacang goreng juga sangat dihindari karena dianggap bersifat karsinogen.

makanan organik untuk diet Makanan alami dan makanan organik utuh dianggap lebih bernutrisi daripada makanan hasil produksi komersial.

Makanan yang sudah dimasak telah rusak kandungan alaminya sehingga menghasilkan racun yang dapat mengakibatkan berbagai penyakit.

Sayur-mayur dan buah-buahan mentah kaya akan antioksidn sehingga membuat awet muda, mencegah kanker, dan menetralisir radikal bebas.

Polusi udara dan merokok dianggap sangat merusak kesehatan. Air minum hasil pemrosesan juga dianggap tidak sehat, terutama sekali yang ditambahkan fluorida dan klorin.

Hal Penting yang Harus diperhatikan

 

  1. Ketahuilah jenis makanan apa saja yang bisa dimakan mentahmentah.

 

Anda bisa mulai dengan berbagai buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, buncis dan sejenisnya, buah-buahan kering (kurma, kismis, dan sebagainya), bumbu dapur, berbagai jenis jamu, garam meja, minyak zaitun atau canola murni, cuka murni, kelapa muda, coklat, susu dan produk susu, telur, ikan (sushi dan sashimi), rumput laut (hijiki, dulse flakes, nori sheets, dan wakame), dan masih banyak lagi.

 

  1. Carilah informasi mengenai diet makanan mentah sebanyak mungkin. Bacalah buku-buku atau carilah informasi soal diet makanan mentah di internet dari sumber situs terpercaya.

 

  1. Carilah komunitas penganut diet makanan mentah. Atau Anda bisa mulai merintis kelompok sendiri. Gabunglah di festival, kafe, atau kelas memasak makanan mentah.

 

  1. Jika ragu-ragu, coba saja rasakan dulu. Lidah Anda tidak akan bohong, jangan ragu-ragu mencoba jika makanan mentah memang enak.

 

  1. Persiapkan alat-alat masak yang diperlukan. Siapkanlah berbagai jenis pisau, food processor, dehydrator (alat pengering makanan), blender, dan juicer. Nikmatilah proses pembuatan masakan makanan organik untuk diet makanan mentah.

 

  1. Carilah resep makanan mentah yang bahan-bahannya mudah dicari. Bila harga bukan masalah bagi Anda, belilah jenis yang organik. Jika memungkinkan tanamlah tanaman organik Anda sendiri dan buatlah pupuk kompos sendiri.

 

  1. Ketahui cara menyimpan makanan mentah dengan baik. Makanan mentah lebih cepat membusuk daripada makanan yang sudah dimasak karenanya lebih baik membeli sedikit untuk segera dihabiskan daripada menyimpan banyak. Makanlah saat masih kondisi bagus untuk dimakan, jangan ditunda. Simpan di lemari pendingin untuk kacang kulit, kurma, kismis, kelapa muda, dan biji-bijian.

 

  1. Jangan terburu-buru. Anda tidak perlu langsung sepenuhnya menerapkan raw food diet, fleksibel saja dengan mencoba dulu makan campuran antara makanan mentah dan makanan yang sudah dimasak. Disarankan mencoba resep buah-buahan mentah sebagai sarapan terlebih dahulu dan salad komplit untuk makan siang dan malam. Gunakan berbagai bumbu alami untuk memperkaya rasanya.

 Makanan organik untuk diet

Tip Sebelum Diet Makanan Mentah

Tidak semua orang cocok menerapkan diet makanan mentah. Perhatikan kondisi pencernaan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan setelah mencoba diet makanan mentah. Jika perlu konsultasikan dulu dengan dokter atau ahli nutrisi.

Variasikan bahan makanan mentah untuk mencukupi semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Cukupi konsumsi protein dan  lemak sehat untuk menjaga metabolisme tubuh.

Diet makanan mentah tidak direkomendasikan untuk anakanak, wanita hamil dan menyusui, penderita anemia, dan penderita osteoporosis.

Konsumsi suplemen vitamin B12 untuk mencegah anemia.

makanan organik untuk diet Jika harus makan di restoran, pilihlah menu salad, sushi, atau sashimi.

Pastikan higienitas daging, ikan, telur, susu, atau bahan makanan hewani yang akan dikonsumsi.

Makan makanan utuh lebih baik daripada diproses jus karena kandungan serat makanan lebih tinggi.

Jangan mengonsumsi kacang merah dan kacang mede mentahmentah.

Beberapa orang yang terbiasa makan daging, gula, dan kafein akan mengalami sedikit pusing, mual, dan craving saat mencoba makanan mentah pertama kali. Tapi kondisi ini akan hilang setelah beberapa hari.

 

Makanan organik cara diet ala selebritis

Seperti halnya fashion, diet pun mengenal tren. Beberapa waktu lalu muncul istilah fad diet, atau diet populer yang dipopulerkan oleh beberapa selebritis Hollywood. Namun, apakah efektif?

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Bagaimana memilih diet yang tepat?

Gunakanlah produk dari makanan-makanan organik. Makanan organik saat ini sedang digandrungi. Banyak selebritis tanah air kita menyenanginya. Makan makanan organik mempunyai asupan gizi yang baik bagi tubuh. Makan Makanan organik juga mampu membunuh toksin dalam tubuh. Makanan organik selain menyehatkan juga dapat melangsingkan badan. Makanan organik merupakan cara diet alami. Makanan organik sebagai suplemen pelangsing tubuh. Selain itu, makanan organik dapat menyembuhkan penyakit secara modern. Makanan organik juga banyak manfaatnya.

Makanan organik adalah makanan yang ditumbuhkan dan disimpan tanpa pupuk buatan, pestisida buatan maupun zat mengawet, zat pewarna ataupun zat penyedap, termasuk daging binatang yang dipelihara tanpa obat-obatan kimiawi.

Yang digolongkan sebagai makanan organik adalah makanan yang paling murni, ditanam atau diproduksi tanpa bantuan zat kimiawi. Kata “organik” merupakan tanda adanya komitmen kepada pertanian yang sesedikit mungkin mengganggu lingkungan. Makanan organik adalah makanan yang sesedikit mungkin diproses demi menjaga segaran makanan itu tanpa menggunakan pestisida buatan, penyemprotan ataupun pupuk buatan. Produksi makanan organik mempertahankan makanan organik untuk diet sumber-sumber alami dan mengurangi polusi udara, air dan tanah.

Termasuk dalam kategori Fad Diet:

 

DIET ATKINS

Penganut diet ini: Catherine Zeta Jones, Gery Halliwel dan Jennifer Lopez. Diet Atkins atau low carbohydrate diet diperkenalkan oleh seorang ahli nutrisi Amerika Serikat Dr. Robert Coleman Atkins, pada 1970. Pantangannya segala macam karbohidrat dalam bentuk apa pun, entah itu roti, keju, beras merah, kentang maupun mi dan nasi. Energi penggantinya didapat dari makanan yang kaya protein dan lemak, seperti daging, ikan, telur dan sebagainya. Hanya dalam enam bulan, penurunan bisa mencapai 10 kg!

Kelehamahan: Diet yang tinggi protein membuat ginjal bekerja ekstra keras untuk menyaring zat sisa makanan. Diet yang minim karbohidrat juga menyebabkan seseorang lesu dan kurang konsentrasi. Penelitian yang diterbitkan New England Journal of Medicine dua tahun lalu sudah menyebutkan, jika diet Atkin dilakukan dalam jangka panjang bisa mengakibatkan gagal ginjal dan dapat memicu gangguan pada usus.

 

ZONE DIET

Penganut diet ini: Jennifer Aniston, Brad Pitt, Sandra Bullock, Matthew Perry dan Renee Zelweger Diet jenis ini dibawa Dr. Barry Sears dalam bukunya Enter the Zone. Aturan diet ini mengatur ketat asupan karbohidrat, protein dan lemak tak jenuh yang masuk ke tubuh. Komposisinya sekitar 40%-30%-30%. Hasil yang dicapai, dalam seminggu berat badan bisa berkurang hingga 1,5 kg. Untuk menghitung komposisi menu, Dr. Barry Sears menyediakan layanan proporsional yang disusun sendiri olehnya.

Kelemahan: Konsumsi karbohidrat yang hanya 40% tidak cukup bagi individu yang terbilang aktif. Sehingga, pelaku diet akan mudah lelah. Selain itu, penghitungan komposisinya terbilang rumit, dan tak semua orang bisa. Ini menyebabkan timbulnya rasa cemas yang berlebihan akan komposisi makanan yang salah. Pasalnya, bila hitungannya salah, bisa merusak diet mereka. Menu-menu yang makanan organik untuk diet diatur secara ketat, juga membuat mereka makin mendambakan makanan sehingga akan terjadi over eating yang membuat berat badan naik lagi.

 

DIET MAKROBIOTIK

Penganut diet ini: Madonna, Gwyneth Paltrow dan Alicia Silverstone

Diet ini menggunakan metode holistik modern, antara pengaturan makanan dan ritual meditasi atau olahraga yoga. Pelaku diet ini sangat membatasi konsumsi terhadap produk susu, telur dan semua jenis makanan berlemak. Penggantinya kacang-kacangan, gandum, buah, sayuran yang dipadu dengan ikan-ikanan. Biasanya kecenderungan dari diet makrobiotik ini adalah vegetarian. Penurunan badannya sekitar 1 kg dalam seminggu.

Kelemahan: Minimnya jumlah kalsium yang diproduksi dari makanan selain susu menyebabkan pelaku diet ini rawan terkena osteoporosis. Selain itu, kalsium diperlukan untuk membantu mengatur detak jantung, mencegah penggumpalan darah, membantu transmisi saraf dan sebagainya. Banyak kalangan mengkritik diet ini karena pembatasan pemasukan zat gizi mengakibatkan si pelaku diet berlaku obsesif terhadap apa pun yang mereka makan.

 

THE CABBAGE SOUP DIET

Penganut diet ini: Liz Hurley dan Sarah Michelle Gellar

Metode diet ini mewajibkan pelakunya mengonsumsi sup kubis selama tujuh hari. Nasi boleh dikonsumsi. Diet jenis ini memusuhi semua produk gula, susu, lemak, dan semua makanan yang digoreng.

Kelemahan: Tubuh kurang mendapat vitamin dan mineral. Dampaknya, pendiet akan merasa lemas, tidak bergairah, sering diserang mual dan pusing. Jika terus berlanjut kemungkinan akan bermasalah pada ginjal, bahkan akan terserang osteoporosis dini. Menurut Dr. Samuel, apa yang dikeluarkan dari penurunan drastis ini sebenarnya bukan lemak, tapi hanya cairan yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, berat badan mereka yang sudah turun sebenarnya tidak akan bisa bertahan lama. Kalaupun Anda ingin mengikuti diet ini, pastikan Anda menambah pasokan vitamin dan mineral dari suplemen.

 

THE SOUTH BEACH DIET

Penganut diet ini: Bill dan Hillary Clinton

makanan organik untuk diet Metode ini dikembangkan oleh dr. Arthur Agatston, seorang kardiolog dari South Beach, Miami, Florida, Amerika Serikat. Diet ini memberi kebebasan pada pelakunya untuk memilih makanan yang mereka sukai, hanya saja dianjurkan untuk memilih jenis karbohidrat dan lemak secara tepat.

Tahap pertama, pantangan terhadap karbohidrat yang buruk seperti kentang dan roti. Fase ini dijalani minimal dua minggu sampai satu bulan. Biasanya berat badan langsung turun antara 5-6 kilogram. Tahap kedua, penurunan badan dilakukan secara perlahan sekitar 0,5-1 kg/minggu. Pada tahap ini, makanan yang mengandung karbohidrat, seperti biji-bijian, beras tumbuk atau kacang-kacangan ditingkatkan porsinya. Pantangannya, roti, kentang, wortel, semangka dan nanas. Tahap selanjutnya bertujuan menjaga berat badan yang telah dicapai. Pantangannya hanya menghindari snack. Sedangkan buah-buahan lain, seperti apel, pir, jeruk dan sebagainya, diperbolehkan.

 

Kelemahan: Diet ini sangat cocok untuk penderita diabetes dan obesitas. Karena landasan ilmiah yang dipakai adalah konsep indeks glikemik (GI), yaitu kecepatan pangan menaikkan kadar gula (glukosa) darah, setelah mengonsumsinya. Makanan yang IG-nya tinggi, mengakibatkan gula darah cepat naik, sehingga menghasilkan insulin berlebih. Selain itu, pantangan terhadap buah-buahan yang banyak mengandung vitamin seperti nanas dan semangka tidak disarankan. Bagi Anda yang tanpa keluhan diabetes dan berat yang ingin diturunkan hanya beberapa kilo saja, ada baiknya langsung mengikuti tahapan kedua dari diet ini.

 

DIET RENDAH KALORI SEIMBANG

Diet ini bukan termasuk fad diet, tapi dianggap ideal karena metodenya melakukan pendekatan terpadu antara pengaturan makan, olahraga dan berpikir positif sehingga penurunan berat badan berhasil dan bisa dipertahankan dalam jangka panjang.

Dalam setiap porsi makan, mencakup 50% karbohidrat (nasi, mi, kentang, dll), 20% protein (ikan, makanan organik untuk diet ayam, tempe, tahu, telur) dan 30% lemak (ikan, alpukat, dll), ditambah vitamin dan mineral (buah dan sayur).

 

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Incoming search terms:

teh cap penggembala

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek Resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
Pembayaran
pembayaran (widget)
Layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan dan Nutrisi
Artikel terpopuler
manfaat campuran teh hijau dan jeruk nipis untuk kulit, adakah teh hijau meninggikan kita, manfaat lompat tali buat perut, teh cap kepala jenggot bisaenurunkan berat badan, teh hijau kepala djeng, Manfaat nimba air di sumur, harga teh pembakar lemak, review teh hijau kepala jenggot, harga teh hijau di alfamart, minum teh hijau dan lompat tali berhasil turun kan berat badan, manfaat teh tong tji jeruk purut, anak kecil ngocok memek gendut yg bergerak, manfaat lompat tali di malam hari, menimba dapat mengecilkan perut, bolehkah penderita darah tinggi minum air jeruk nipis, teh hijau penggemuk, teh yang tersedia di apotik, kacang hijau membuat hipertensi, cara mengecilkan perut samping pria, minum teh hijau tensi darah apa bisa naik, harga teh hijau di apotek untuk ibu menyusui, cara memperbesar biceps, sliming tea cap jenggot, efek minum teh hijau dicampur perasan jeruk nipis, manfaat lompat tali di pagi hari, khasiat teh hijau tong jie dan jeruk nipis, khasiat teh hijau to, manfaat mengangkat kaki ke atas tembok, sliming tea mustika ratu ples madu, air rebusan daun salam dan teh hijau, putihkan kulit tubuh pakai teh, boleh kurus badan dEngan teh lemON dan halia, memutihkan dengan daun teh hijau, teh hijau campur halia lemon dan madu, teh hijau pemutih kulit, ank sd smp bugil pamer memek, harga teh hijau di apotek, susu diabetasol menggemukkan?, masa langsing dengan teh hijau, manfaat mengangkat kaki, apakah teh hijau cap kepala jenggot bisa menurunkan berat badan, jadwal gym isolasi, apakah kacang hijau menurunkan darah, merk susu penggemuk badan, manfaat pil haiping, teh hijau yang dijual di alfamidi, berpengaruhkah minum teh hijau tanpa olahraga, sup pembakar lemak boleh pakai garam, minum slimming tea mustika ratu jadi buang air Kecil terus, air es dapat mengurangi darah tinggi, olahraga hula hoop bisa mengecilkan lengan, khasiat teh cina untuk menurunkan berat badan, minum laxing bikin kurus, jambu air bkin gemuk, apakah teh oolong dijual di supermarket dan alfamart, review haiping pelangsing, cara detox menggunakan boh teh hijau, masker teh hijau setiap hari, lemak_perut_hilang_turun_42_kg_sebulan, Manfaat olahraga lompat tali, teh hijau tong tji, fungsi teh celup toong tji jeruk purut, Teh hijau langsing dalam seminggu, teh hijau kepala jenggot melangsingkan, apakah bubur kacang bikin gemuk?, bagaimana minum green tea mix, menahan perut kedalam bisa mengecilkan perut, bahaya lompat tali bagi wanita, cara ngecilin perut sampinh dan bawah, manfaat teh hijau tong tji, testimoni jamu haiping, apakah air jeruk nipis bisa mengecilkan bayi di dalam kandungan, manfaat jeniper dicampur jaticina, apa manfaat pepaya campur jeruk nipis, Cara lulur dengan tea hijau, merk teh hijau yang bagus, mmemek sempit tanpa bulu anak smp, merek teh hijau sehat yg ada di apotek, cr ngecilkn lengan tngn dng jahe, teh hijau kepala djenggot melangsingkan
Random Search Terms
manfaat teh tongji lemon tea, anak sma bugil pamer memek, manfaat sprite untuk hipertensi, ramuan daun jeruk purut daun salam dan jahe, push up tanpa ditambah dengan beban bisakah terbentuk otot, khasiat ramuan teh hijau Jahe dan jeruk nipis, belimbing wuluh bisa obati darah tinggi ya, khasiat lemon tea, laxing tea bener ngurusin nggak?, manfaat menaikkan kaki keatas, teh hijau halia sebelum tido, menurunkan berat badan dengan teh hijau dalam sebulan bisa turun berapa kilo, teh hijau kempiskan perut, daun salam bisa menghancur kan lemak d perut, Manfaat tongji, cara minum teh hijau kepala djenggot, merek teh peppermint dialfa mart, teh hijau jeruk nifis, manfaat teh hijau untuk tekanan darah, apakah teh hijau bisa menurunkan darah tinggi, olah raga loncat bisa ngecilin tete, berapa kali makan bubur kacang hijau untuk meninggikan, manfaat jahe lengan berlemak, teh hijau boh, teh tong tji green tea jasmine untuk, reaksi teh hijau kepala jenggot, cara mengecilkan perut samping, cara menghilangkan lemak di samping perut, kebaikan teh hijau utk kulit wajah, gren kopi bagi penderita hipertensi, harga teh hijau di apotek untuk ibu menyusui, Apa saja mampaat air th tawar, nikmatnya memek anak smp, ###############################, harga teh ijo, obat penggemuk badan red tea, menurun kan brat bdan d dada sma d paha, contoh gambar teh hijau, teh hijau apa bs nenurunkan tekaban darah tinggi, testimony teh hijau boh, minuman capucino sehat penggemuk badan, haiping obat pelangsing, efek samping minum jamu haiping, jenis teh hijau pelangsing merek china di alfamart, teh kepala jenggot vs slimming tea, pegang payudara anak smp, manfaat menimba, cara menggemukan pantat dengan cepat meski puasa, slimming tea dicampur madu jeruk nipis, Kandungan haiping, menghilangkan lemak di ferut samfing/, poto memek smp 66, lemak perut samping, berapa kali dalam sehari mengkonsumsi teh hijau apabila sedang puasa, kegunaan dan manfaat daun hijauh, teh pahit dan jeruk mipis gunanya untuk, teh yg baik untuk penderita hipertensi, slimming tea memutihkan kulit, teh hijau yang di jual di alfamart, poto telanjang anak smp, minum teh hijau sesudah makan apa bisa menurunkan lemak, kurus seminggu dengan teh hijau, cara mengecilkan perut samping dan belakang, content, Teh sariwangi kecil perut, Apakah telur masak mengandung lemak dan membuat kita gemuk, waktu bagus minum teh hijau kepala jenggot campur jeruk nitis, teh hijau pembakar lemak, cara memutihkan wajah dgn teh hijau, apa dg rutin minum teh hijau tawar bisa buat perut langsing, manfaat minum teh hijau secara teratur selama seminggu, apakah makan kacang hijau bikin gemuk, efek samping minum teh hijau dan jahe, cara diaet pada saat puasa dan minum teh hijau, manfaat teh hijau unt darah, manfaat green tea tongji, langsing dengan teh hijau, cara minum teh hijau untuk mengecilkan paha dan betis, hasiat teh jati cina d campur jahe dan jeruk nipis, apakah sari kacang hijau bisa cepat gemuk