teh hijau untuk diet | untuk mengetahui lebih detai tentang manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan

Cara diet instan

31.l

cara diet instan Menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah. Maka tak jarang orang nekat melakukan cara-cara yang tidak lazim demi mencapai tujuannya tersebut. Meski terkadang cukup cepat menurunkan berat badan, tetapi biasanya cara instan tidak bertahan lama.

 

Mungkin Anda pernah mendengar tentang metode diet lolipop, diet sumpit, atau kacamata hitam (didesain khusus untuk mengubah warna makanan menjadi tidak menarik). Cara-cara tersebut bisa jadi memberikan hasil dengan cepat, tetapi bukan tidak berisiko. Bahkan para pakar berpendapat, pendekatan ekstrem dalam berdiet justru dapat berbahaya.

 

Berikut adalah tujuh cara “gila” untuk menurunkan berat badan yang sebaiknya tidak Anda coba.

 

  1. Lidah plastik

Metode ini diciptakan oleh ahli bedah plastik asal Beverly Hills. Dalam penerapannya, ahli bedah akan memasangkan bahan seperti plastik pada lidah sehingga proses makan akan berlangsung dengan sangat menyakitkan. Saat menggunakan metode ini, orang dipaksa untuk hanya makan cara diet instan makanan dalam bentuk cair sebanyak 800 kalori setiap hari. Tak hanya lidah, metode ini bahkan dapat “menyiksa” dompet karena sekali mencobanya, Anda harus merogoh kocek sekitar 2.000 dollar Amerika Serikat.

 

  1. Makan lewat selang

Metode seharga 1.500 dollar AS ini kebanyakan dipakai oleh calon pengantin yang ingin menurunkan berat badannya secara instan. Cara melakukan diet ini yaitu dengan memasukkan semacam selang ke dalam hidung yang terhubung dengan kerongkongan. Selama 10 hari, peserta tidak diperbolehkan makan apa pun kecuali protein dan karbohidrat yang dimasukkan melalui selang. Dengan cara tersebut, peserta hanya mengasup sekitar 800 kalori per harinya. Cara ini sangat berbahaya karena dapat menimbulkan cedera.

 

  1. Drunkorexia

Drunkorexia merupakan istilah baru untuk gangguan makan yang diikuti dengan kecanduan cara diet instan minuman beralkohol. Orang yang mengalaminya sengaja mengurangi asupan kalori mereka demi bisa minum alkohol. Dengan cara ini, tentu saja orang bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun mereka juga harus rela mengalami kesulitan berkonsentrasi, mengambil keputusan, sistem imun memburuk, risiko tinggi cedera, dan keracunan alkohol akut.

 

  1. Cacing pita

Dalam menjalankan metode ini, orang sengaja memasukan cacing pita ke pencernaan mereka untuk menurunkan berat badan. Padahal cacing pita sangat berbahaya karena bisa menyumbat saluran cara diet instan pencernaan, gangguan fungsi organ, otak, kerusakan sistem saraf, hingga kematian.

 

  1. Kelaparan

Makanan sejatinya merupakan “bahan bakar” agar tubuh mampu menjalani sistemnya secara benar. Lapar merupakan tanda tubuh kekurangan “bahan bakar” tersebut. Kelaparan artinya membiarkan tubuh dalam keadaan kurang makanan dalam waktu lama. Dalam jangka waktu tersebut, tentu kesehatan akan terganggu. Kelaparan berbeda dengan puasa karena puasa tetap membiarkan tubuh makan sebelumnya dengan nutrisi cukup dan hanya dilakukan di siang hari.

 

  1. Merokok

Merokok menyebabkan indra perasa kurang peka sehingga menurunkan nafsu makan. Selain itu, merokok juga mampu meningkatkan metabolisme yang berarti mampu menurunkan berat badan. Hanya saja, merokok diketahui merupakan faktor risiko banyak penyakit hingga mempercepat proses penuaan.

 

  1. Obat-obatan terlarang

Anda pasti pernah melihat orang kehilangan banyak berat badannya saat menjadi pecandu. Ya, cara diet instan konsumsi obat-obatan terlarang memang mampu menurunkan berat badan, tetapi dengan risiko kesehatan yang tinggi, cara ini tentu sangat tidak sehat.

 Cara diet instan

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Alami.

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

 

Dan jika anda berpikir bahwa pemakaian obat-obatan terlibat di dalamnya, anda salah. Yang saya bicarakan disini adalah cara cepat menurunkan berat badan tanpa obat apapun. Dengan kata lain, cara cepat menurunkan berat badan dengan alami. Berikut adalah caranya. Prinsip dari menurunkan berat badan sangatlah mudah, yaitu membuat pengeluaran kalori anda lebih besar dari pemasukan kalori anda. Jadi, cara yang cepat untuk menurunkan berat badan adalah dengan membuat pengeluaran kalori anda jauh melebih pemasukan kalori anda.

 

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat

 

Seberapa besar? Untuk 3kg dalam seminggu, pengeluaran harus minimal 21000 kalori lebih besar cara diet instan daripada pemasukan kalori anda. Berarti, setiap harinya, anda harus membuat perbedaan sekitar 3000 kalori.

 

Terdengar sulit? Mungkin iya. Mustahil? Tidak juga. Anda hanya perlu mengurangi pemasukan kalori anda sebanyak 1000-1500 kalori dan meningkatkan pengeluaran kalori anda sebanyak 2000-2500 kalori.

 

tips diet sehat

Hindari Ini dan Kurangi 1000 Kalori

Untuk mengurangi pemasukan kalori sebanyak lebih dari 1000 kalori, anda hanya perlu menghindari 1 big mac, 1 kentang goreng, dan 1 gelas soft drink dari McDonald’s, yang merupakan paket umum restoran-restoran junk food. Singkatnya, hanya dengan menghindari junk food, anda sudah mengurangi 1000-1500 kalori.

 

Sementara untuk mengeluarkan 2000-2500 kalori, anda hanya perlu berolahraga di mesin kardio selama 2-3 jam/hari. Anda mungkin menyangka hal ini mustahil. Anda mungkin berpikir tak seorangpun melakukan hal ini. Tapi berkali-kali saya mendengar dan menyaksikan sendiri banyak orang melakukan hal demikian.

 

Tapi, ini baru 3kg. Bukankah kita sedang membicarakan cara cepat menurunkan 5kg berat badan dalam seminggu? Betul sekali. 2kg sisanya akan datang dari kurangnya kadar air dari tubuh anda. Tergantung pola makan dan aktifitas sehari-hari anda, kadar air tubuh anda selalu berubah. Jika anda melakukan kedua hal di atas untuk mencapai perbedaan harian sebesar 3000 kalori, dijamin kadar air anda pun akan berkurang sebanyak 2kg dalam seminggu.

 

Namun, apakah cara ini merupakan cara cepat menurunkan berat badan yang sehat? Sayangnya tidak! Memang berat badan anda akan turun, tapi dalam waktu 2-3 minggu, penurunan berat badan anda akan terhenti. Tak hanya itu, anda akan lebih rentan terhadap kenaikan berat badan, yang disebut dengan fenomena rebound weight gain. Jadi, secepat apa penurunan berat badan yang sehat?

Cara diet instan

Perlahan tapi Pasti, Kunci Mencapai Bentuk Badan Ideal

cara diet instan Untuk pria, 1.5kg dalam seminggu adalah batas aman dan sehat, sementara untuk wanita, 1kg dalam seminggu . Dengan menurunkan berat badan dalam batas ini, anda dijamin akan mendapatkan hasil konsisten setiap minggunya dan bebas dari resiko rebound weight gain. Berikut adalah caranya:

 

  1. Targetkan pemasukan kalori harian anda agar lebih rendah dari kebutuhan kalori harian anda

 

Di sisi lain, pastikan agar pemasukan kalori anda tidak terlalu rendah sampai-sampai resiko rebound weight gain anda meningkat. Batas aman pemasukan kalori harian selagi menurunkan berat badan adalah tidak lebih rendah dari 1200 kalori untuk wanita atau 1600 kalori untuk pria.

 

  1. Ikuti sebuah program latihan beban dengan rutin dan konsisten

 

Jika anda memiliki pemasukan kalori yang lebih rendah daripada pengeluaran kalori dalam jangka panjang, tubuh anda memiliki kecenderungan untuk membakar otot anda terlebih dahulu sebelum lemak anda mulai dibakar. Semakin banyak otot yang terbakar, maka semakin rendah metabolisme tubuh anda.

 

Hal ini berarti pengeluaran kalori harian anda akan semakin rendah, sehingga akan semakin sulit bagi anda untuk menurunkan berat badan anda.   Di sisi lain, latihan beban merupakan satu-satunya cara cara diet instan untuk mencegah terjadinya hal ini. Karena itulah, latihan beban merupakan komponen vital dalam menurunkan berat badan

 

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek Resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
Pembayaran
pembayaran (widget)
Layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan dan Nutrisi
Artikel terpopuler
manfaat campuran teh hijau dan jeruk nipis untuk kulit, adakah teh hijau meninggikan kita, manfaat lompat tali buat perut, teh cap kepala jenggot bisaenurunkan berat badan, teh hijau kepala djeng, Manfaat nimba air di sumur, harga teh pembakar lemak, review teh hijau kepala jenggot, harga teh hijau di alfamart, minum teh hijau dan lompat tali berhasil turun kan berat badan, manfaat teh tong tji jeruk purut, anak kecil ngocok memek gendut yg bergerak, manfaat lompat tali di malam hari, menimba dapat mengecilkan perut, bolehkah penderita darah tinggi minum air jeruk nipis, teh hijau penggemuk, teh yang tersedia di apotik, kacang hijau membuat hipertensi, cara mengecilkan perut samping pria, minum teh hijau tensi darah apa bisa naik, harga teh hijau di apotek untuk ibu menyusui, cara memperbesar biceps, sliming tea cap jenggot, efek minum teh hijau dicampur perasan jeruk nipis, manfaat lompat tali di pagi hari, khasiat teh hijau tong jie dan jeruk nipis, khasiat teh hijau to, manfaat mengangkat kaki ke atas tembok, sliming tea mustika ratu ples madu, air rebusan daun salam dan teh hijau, putihkan kulit tubuh pakai teh, boleh kurus badan dEngan teh lemON dan halia, memutihkan dengan daun teh hijau, teh hijau campur halia lemon dan madu, teh hijau pemutih kulit, ank sd smp bugil pamer memek, harga teh hijau di apotek, susu diabetasol menggemukkan?, masa langsing dengan teh hijau, manfaat mengangkat kaki, apakah teh hijau cap kepala jenggot bisa menurunkan berat badan, jadwal gym isolasi, apakah kacang hijau menurunkan darah, merk susu penggemuk badan, manfaat pil haiping, teh hijau yang dijual di alfamidi, berpengaruhkah minum teh hijau tanpa olahraga, sup pembakar lemak boleh pakai garam, minum slimming tea mustika ratu jadi buang air Kecil terus, air es dapat mengurangi darah tinggi, olahraga hula hoop bisa mengecilkan lengan, khasiat teh cina untuk menurunkan berat badan, minum laxing bikin kurus, jambu air bkin gemuk, apakah teh oolong dijual di supermarket dan alfamart, review haiping pelangsing, cara detox menggunakan boh teh hijau, masker teh hijau setiap hari, lemak_perut_hilang_turun_42_kg_sebulan, Manfaat olahraga lompat tali, teh hijau tong tji, fungsi teh celup toong tji jeruk purut, Teh hijau langsing dalam seminggu, teh hijau kepala jenggot melangsingkan, apakah bubur kacang bikin gemuk?, bagaimana minum green tea mix, menahan perut kedalam bisa mengecilkan perut, bahaya lompat tali bagi wanita, cara ngecilin perut sampinh dan bawah, manfaat teh hijau tong tji, testimoni jamu haiping, apakah air jeruk nipis bisa mengecilkan bayi di dalam kandungan, manfaat jeniper dicampur jaticina, apa manfaat pepaya campur jeruk nipis, Cara lulur dengan tea hijau, merk teh hijau yang bagus, mmemek sempit tanpa bulu anak smp, merek teh hijau sehat yg ada di apotek, cr ngecilkn lengan tngn dng jahe, teh hijau kepala djenggot melangsingkan
Random Search Terms
khasiat teh hijau asam keping, Apakah penggunaan masker alami teh hijau dianjurkan, bolehkah teh h8jau dicampur lemon dan madu, sarapan pisang n teh hijau, makan telur rebus bikin gemuk, tea darah tinggi, bubur kacang hijau bisa bikin gemuk, efek samping minum jamu haiping, harga teh pembakar lemak herbalife, khasiat teh hijau untuk menurunkan berat badan, Manfaat tong tji untuk lemak perut, berapa lama minum teh hijau agar kurus, Kcg ijo gemuk, kumplan fouo bugil anak sd, Cara minun teh hijau jahe lemon, gerakan meninggikan badan sebelum tidur, apakah minum air hangat dapat mengecilkan paha, merk teh hijau yg bagus, Apakah kacang ijo bikin gemuk, Kasiat minun teh hijau sma jeruk lemon bagi pria, manfaat kacang hijau bagi cepat gemuk, Foto anak smp bugil, gerakn sblm tdr untk paha betis dn lngan kcl, teh pembakar, baguskah memakai masker teh hijau setiap hari, lemak dan paha kecil karena teh daun cina, poto memek smp 66, khasiat apel hijau untuk kuruskan badan, minum sprite saat tekanan darah naik, teh greentea tong ji dicampur susu balita, teh hijau tji di campur sama jeruk nipis, teh kepala jenggot bikin langsing, teh hijau jeruk nipis, teh mbah jenggot mix jeruk nipis, herba tea kurangkan lemak, Bisakah teh hijau tong tji dikonsumsi sebelum makan?, memek golongan darah a, teh pelangsing yang dijual diindomart, laxing tea, cara minum teh herbalife, apa bolek diabetes shbs shur trus tdur, Dimana ada jual grente salam plus teh penurun kolestrol, olahraga mekecilkan perut, resep memutihkan badan buat busui, manfaat menempelkan kaki di tembok untuk langsing, merk teh hijau untuk menurunkan berat badan, jamu teh hijo, manfaat tidur dg posisi kaki diatas, olahraga sebelum tidur untuk mengecilkan perut, teh hijau untuk ibu menyusui, foto anak sd pamer pepek, teh hijau tong jhi, teh hijau campur jeruk nipis diminum berapa kali sehari dan sebelum atau sesudah makan, air es dapat mengurangi darah tinggi, apa daun salam bisa mengecilkan perut, minuman agar kurus jual di indomaret, kegunaan khasiat jamu haiping, tempek anak smp, turun berapa kg dengan daun salam, Manfaat green tea perut, apakah teh hijau menghambat pertumbuhan, Jika minum teh hijau tong TJI pelangsing secara teratur berapa hari kita sudah lihat hasilnya, merk teh hijau mengecilkan perut di apotik, cara minum teh hijau saat puasa, buah jambu bikin gmuk gk, manfaat teh hijau tong ji untuk tubuh, apa yang menyebabkan lengan menjadi gendut, Kapan waktu yang tepat untuk minum teh campur jeruk nipis selama berpuasa?, foto sd bugil, review teh hijau pak jenggot vs slimming tea mustika ratu, cara menurunkan berat badan paha pipi fan lengan, berapa kg turun bb dalam seminggu pake mustika ratu jamu teh hijau, khasiat teh hijau cmpur jeruk nipis, harga teh hijau cap orang tua jenggot, Blhkh oat meal d cmpur dgn mnyak canola, apakah liang teh bisa buat ngilang lemak perut, cara membuat teh hiju sma jeruk nipis, sliming tea yg d jual di indomaret, testimoni kurus dengan teh hijau, teh hijau di campur jeruk nipis